Aquí Te Mostramos 5 Alimentos 100% Naturales Para Tratar El Hígado Graso

El hígado graso se caracteriza por el amontonamiento de ácidos grasos y triglicéridos en las células hepáticas (hepatocitos).

El digerir alcohol es una causa importante de hígado graso, y es una causa que siempre debe considerarse ante un paciente con esta condición, pues hay dos clases de hígado graso: por alcohol e hígado graso no alcohólico.

 

El hígado efectúa funciones vitales para nuestro cuerpo como neutralizar y eliminar la toxinas, convierte las sustancias de nuestros alimentos en compuestos químicos que nuestro organismo puede utilizar, produce la bilis que es imprescindible para la descomposición de la grasa en nuestro sistema digestivo, trabaja como un gran filtro que ayuda a remover de la sangre toxinas, medicamentos, productos químicos, drogas o alcohol que de otro modo resultan nocivos para el organismo.

Cuando hablamos de hígado graso por alcohol nos estamos refiriendo a un daño causado por el consumo excesivo de alcohol,  pues el hígado es incapaz de descomponer las grasas y por lo tanto estas se almacenan, si las personas  no le ponen un stop a su ingesta de alcohol, el hígado graso puede convertirse en cirrosis.

El hígado graso no alcohólico no puede metabolizar correctamente las grasas, lo que provoca que se almacenen en sus tejidos, su causa no se debe al alcohol, si no aquellos alimentos que el organismo no se encuentra apto para sintetizar. Si se le da mucho tiempo y no se trata a tiempo podría incluso acabar en cirrosis hepática.

Los síntomas que causa el hígado graso son algo desagradable y perturbadores para tu vida diaria, si sientes síntomas como  dolor en la parte  superior derecha del abdomen, cansancio excesivo, fatiga crónica, sensación de pesadez, hinchazón abdominal,  si la enfermedad avanza puede producir, pérdida de peso o pérdida del apetito, debilidad, náuseas, confusión y mala memoria, y hasta dificultad para concentrarse.

Cinco Alimentos Para que tu Hígado Graso Recupere la Vitalidad.

Puedes comer verduras y frutas los vegetales crudos y las frutas estos son los alimentos más adecuados para que tu hígado se recupere, estos alimentos ayudan a limpiarlo y repararlo por su alto contenido de nutrientes, de manera que el hígado puede atrapar y descartar más grasa y otras toxinas.

1-Acelgas

Excelente tónico para limpiar y rejuvenecer el hígado, ya que su riqueza en fibra es ideal contra el estreñimiento, sus propiedades son altas en vitaminas hierro magnesio potasio y agua.

 2-Alcachofas

Contienen un efecto regenerador del hígado gracias a su contenido en cinarina, un bioflavonoide. Además de tomar alcachofas como verdura, para gozar de sus ventajas terapéuticas hay que consumir infusiones de sus hojas y tallos. El jugo fresco de la alcachofa es también muy terapéutico y se prepara licuando las hojas y tomando un vaso en cada comida.

En lugar de tirar las hojas más duras y los tallos, se puede mezclar una infusión con 100 g de hojas y tallos de alcachofas por litro de agua. Hay que consumir por los menos 3 tazas al día.

3-Jengibre

El jengibre contiene antioxidantes y también ayuda a bajar los triglicéridos. Puedes hacer un té de jengibre rallando 2 cucharadas de raíz de jengibre, se pone en agua caliente, y se deja reposar unos minutos y se toma. Otra opción es agregarle jengibre rallado a las ensaladas.

4-Rábanos

Descongestiona y desintoxica el hígado al ayudar el vaciado de la bilis. Se pueden agregar crudos a la ensaladas o consumir cada día un vaso de jugo fresco de rábano, endulzado con miel, antes de las comida.

 5-Toronja

Se prevé que la naringenina que tiene el pomelo puede activar los químicos responsables de la oxidación de ácidos grasos. También podría reducir la grasa corporal y atenuar el síndrome metabólico, dos factores que a menudo contribuyen a la enfermedad de hígado graso.

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