El famosísimo limón es ampliamente conocido por sus grandes beneficios para la salud. Y es muy rico en magnesio, fibras, enzimas, potasio, calcio, antioxidantes, hierro, propiedades antibacterianas calcio y sobre todo contiene vitaminas C y B.

Por otra parte, muy conocido por su ayuda para la pérdida de peso, así como por ser unos de los antivirales más importante del mundo y su estimulación al sistema inmune. No dudes y empieza hoy mismo con un vaso de agua de limón caliente. Esta es una simple rutina hará maravillas para su salud.

¿CÓMO SE PUEDE PREPARAR EL AGUA DE LIMÓN?

Si lo que quieres preparar el agua de limón es muy sencillo y practico Todo lo que necesitas hacer es exprimir ½ limón fresco en un vaso de agua tibia.

Se recomienda el uso de limón orgánico, no el embotellado. Consumir el agua de inmediato. Esto debe ser lo primero que haces en la mañana, antes de comer y entrenar.

BENEFICIOS DE BEBER EL LIMÓN

LIMPIA EL SISTEMA Y ES UN DIURÉTICO:

Siendo este un ácido antiséptico, el jugo de limón tiene la capacidad de limpiar todo el sistema, el lavado de todos los productos químicos y toxinas dañinos. A medida de que aumenta la micción para eliminar todas las toxinas, ayuda a la evacuación intestinal normal.

Además, el agua de limón ayuda en el aumento de la producción de enzimas que estimulan la función de desintoxicación del hígado.

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EL LIMÓN LIMPIA LA PIEL:

De acuerdo a diferentes estudios, el limón contiene antioxidantes que nos sirven de mucha ayuda para compensar las células que están muertas de la piel.

También cura los defectos y combate cualquier radical libre que podría ser dañado por la piel.

Por último, es de mucha ayuda en la lucha contra las bacterias que causan el acné, revitaliza la piel dañada, retrasa el proceso de envejecimiento y conduce a una piel joven y más brillante.

ESTIMULA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO:

Es un hecho muy bien conocido de que el limón es una de las mejores fuentes vitales que contiene vitamina C.

Como resultado de esto, aumenta la resistencia del sistema inmune a aquellas enfermedades y ayuda en la lucha contra los resfriados comunes.

El limón es bien rico en potasio, ya que este es un mineral que ayuda a controlar los niveles de presión arterial.

Esto es gracias a su alto contenido de vitamina C o contenido de ácido ascórbico, proporciona propiedades anti-inflamatorias.

Esto es realmente es muy importante ya que este nos ayuda en el tratamiento de diversos problemas respiratorios y reduce los ataques de asma.

Además de todo esto, el limón contiene saponina, un fitoquímico que actúa como agente antimicrobiano muy potente y que ayuda en la prevención de resfriados y gripe.

AUMENTA EL PODER CEREBRAL:

Como se ha mencionado anteriormente, el limón es rico en magnesio y potasio, por lo que es un gran ingrediente para el cerebro y el sistema nervioso.
Además, puede aumentar el nivel de energía y mejorar su estado de ánimo, ya que limón a su vez combate el estrés y la depresión.

Te sirve de gran ayuda a concentrarte y enfocar mejor y es la razón por la cual se recomienda a los estudiantes y las personas con trabajo estresante consumir agua de limón.

PROMUEVE UNA MEJOR DIGESTIÓN:

El jugo de limón produce ácido cítrico que es de gran utilidad para todo el sistema digestivo y ayuda con aquellos calambres y dolor de estómago.

Según diferentes estudios, el agua de limón mejora la absorción de hidróxido de aluminio, es un excelente ingrediente activo antiácido y también que luego te ayuda a controlar el nivel de ácido en el estómago.
Para Finalizar, el agua de limón está expuesta a limpiar el hígado y, al hacerlo, promueve más la producción de bilis. La bilis es un ácido que es esencial para una buena digestión.

Siendo un ácido antiséptico, el limón ayuda a limpiar y eliminar las toxinas en el tracto digestivo. Por último, el limón también alivia los problemas de indigestión, tales como eructos, distensión abdominal y ardor en el estómago.

HIDRATA TU SISTEMA LINFÁTICO:

En cuanto al sistema linfático este tiene un papel bastante importante esto ya que en el sistema inmunológico de nuestro cuerpo.

Si el cuerpo es deshidratado, se dará cuenta de los síntomas de pesadez, cansancio y una baja en el sistema inmunológico, lo que lleva a la presión baja y también alta de la sangre, estreñimiento, estrés, bajos niveles de energía, desenfoque y mal sueño.

Cuando bebemos agua de limón esto compensa, hidrata y también reemplaza los líquidos que han sido perdidos en el cuerpo, lo que lleva a la desaparición de aquellas condiciones antes mencionadas.

AGENTE ANTI-CANCERÍGENO:

En primer lugar, los limones son ricos en antioxidantes estos a su vez ya que retrasan el proceso de envejecimiento, por lo que reduce el riesgo de células cancerosas.

Por otra parte, es muy buen neutralizador de ácidos que impide ambiente ácido, aquel en el que las células cancerosas crecen y se multiplican.

También te recomendamos el Perejil ya que este destruye el 86% del Cáncer de Pulmón y es eficaz contra el Cáncer de Mama, Ovario, Páncreas.

PROMUEVE LA CURACIÓN:

Como se ha mencionado anteriormente, el agua de limón tiene la capacidad de sobra para curar cicatrices y manchas. Además de todo esto, ayuda en la curación y el mantenimiento de los tejidos sanos, cartílagos y huesos.

Esto es gracias a sus propiedades anti-inflamatorias, promueve la buena salud y la rápida recuperación de las lesiones y el estrés. Cuando se combina con otras vitaminas y minerales, su actividad es aún mucho más potente.

AYUDA A PERDER PESO:

El limón es un gran ingrediente cuando se trata de hacer dieta y el proceso de pérdida de peso, ya que este contiene pectina, un conjunto de polisacáridos con propiedades de gel y fibra que ayuda a combatir los antojos de alimentos. Según un estudio, las personas que siguen una dieta alcalina tienden a bajar de peso con mayor rapidez.

REFRESCA EL ALIENTO:

El limón es un cítrico que es bastantemente refrescante y da un aroma fresco. Este a su vez alivia los síntomas de la gingivitis y el dolor de muelas. Es recomendado que enjuague tu boca con agua purificada limpia después de consumir agua de limón.

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ENERGIZA Y MEJORA SU ESTADO DE ÁNIMO:

Es un hecho ya que es bien conocido que la vitamina C es un gran reforzador del humor.

Como el limón es rico en vitamina C y micronutrientes importantes, tiene la capacidad de reducir la fatiga, la depresión, el estrés, y sobre todo la ansiedad y sirve de gran ayuda para nuestro estado de ánimo.

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