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Si perder de peso es su preocupación para usted y su familia, en este apartado le diremos como bajar de peso.

En realidad ya todos sabemos que lo fundamental es seguir una dieta saludable repleta de frutas y verduras, tomar al menos dos litros de agua diario y realizar actividad física regularmente.

No obstante, existen numerosos trucos que podrán ayudarnos a perder peso más rápidamente y sin sufrimientos. Este es el caso de este batido este está compuesto a base de ingredientes naturales que nos ayuda a depurar el organismo, eliminar la retención de líquidos y acelerar el metabolismo. Puedes seguir leyendo e instruirte para prepararlo y embárcate en el camino de perder peso.

BATIDO DE PIÑA, PEPINO Y APIO PARA PERDER PESO

Este batido te ayudará a perder peso ya que es un potente depurativo, acelera el metabolismo y nos brinda sensación de saciedad por mucho tiempo, lo cual nos evita los peligrosos picoteos.

 

También es bastante beneficioso para la salud en general ya que se prepara exclusivamente con ingredientes naturales, librándonos al uso de químicos que provocan daños colaterales. A continuación te instruimos a que aprendas a prepararlo y cómo beberlo para que sea efectivo.

INGREDIENTES

3 tallos de apio medianos

½ pepino

2 rodajas de piña (ananá)

1 cucharada de salvado de avena

PREPARACIÓN

En primer lugar debes lavar los vegetales con agua del grifo para eliminar los restos de suciedad
Luego debes pelar dos rodajas de piña y cortarlas en trozo
Posteriormente pica en pequeñas porciones 3 tallos de apio y medio pepino
Coloca los vegetales y una cucharada de salvado de avena en la licuadora
Mezcla bien hasta obtener una consistencia homogénea
Puedes endulzar con una cucharadita de miel de abejas o agregar agua si deseas que tenga la consistencia de un jugo

MODO DE USO

Si quieres obtener todos los beneficios de este batido debes beberlo en ayunas por la mañana para integrar mejor sus propiedades diuréticas, depurativas y saciantes. Pero recuerda que este batido, si bien es muy poderoso esto no significa que sea milagroso. Por esta razón, si deseas bajar de peso incorpora más vegetales a tu dieta diaria e inicia un plan de ejercicios físicos dos o tres veces por semana.

BENEFICIOS DE LA PIÑA

Actúa como un potente diurético
Su alto contenido de fibras favorece el funcionamiento del sistema digestivo y elimina las impurezas
Ayuda a combatir la celulitis debido a que mejora el flujo sanguíneo y actúa como un antiinflamatorio
Nos brinda gran sensación de saciedad con pocas calorías

BENEFICIOS DEL PEPINO

Posee mucha agua lo que lo vuelve un poderoso hidratante y depurativo natural
Ayuda a eliminar toxinas
Nos aporta una gran cantidad de fibra dietética
Reduce los niveles de colesterol malo (LDL) en sangre

BENEFICIOS DEL APIO

Posee calorías negativas por lo que nos brinda gran sensación de saciedad sin hacernos engordar
Elimina la hinchazón abdominal
Mejora el tránsito digestivo
Es un diurético natural

 

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