Generalmente aparte de tratar de hacer ejercicios nosotros por lo general buscamos otras maneras para perder peso, y hacemos batidos, también consumimos algunos remedios caseros y farmacéuticos para lograr tener ese cuerpo en perfecta condiciones.

Puesto que en internet podemos encontrar distintas variedades de batidos y varias mezclas el cual pueden ayudarnos a bajar tallas de más que por lo general nos ocasionan problemas de salud, el consumo de frutas y jugos naturales estos a su vez juegan un papel muy importante en nuestras rutinas de ejercicios diario.

En esta oportunidad te estaremos compartiendo para ti un perfecto batido natural que de esta manera hará que pierdas unas cuantas tallas en pocas semanas, además de que te ayudará a que tu salud mejore poco a poco apartando el colesterol y evitando que en un futuro sufras problemas cerebrovasculares.

Los ingredientes de esta receta te van ayudarán considerablemente con tu meta y te animaran a llevar una vida sana y saludable llena de ejercicio.

Muchas de las personas evitan el consumo de frutas para no engordar, pero verdaderamente sin dudas algunas están en un error.

Las frutas son una fuente importante de nutriente que tenemos que consumir si de verdad queremos adelgazar de forma natural, con las frutas podemos hacer todo tipo de mezclas y también podemos agregar otros ingredientes para de esta manera lograr bajar de peso de manera sana y rápida.

Este grandioso y a la vez importante batido tiene como ingrediente principal las manzanas, deben ser preferiblemente verdes, el consumo de esta fruta nos ayudaran muchísimo en nuestra salud ya que es baja en sodio, también contiene vitamina b, fibra dietética y aún más importante, impide que existan altos niveles de azúcar en nuestro sistema.

Los altos niveles de insulina en nuestro cuerpo por lo general producen grasa corporal y la manzana verde ayuda a combatir el sobrepeso. Además, el consumo de manzanas verdes previene ataques al corazón.

La presencia de la avena es bastante fundamental como ingrediente de este batido, la cual contiene vitamina E, B1, B2, así como también contiene fibra y minerales de mayor importancia para nuestra salud y apariencia física.

INGREDIENTES A UTILIZAR:

1 manzanas preferiblemente verdes.

2 Medio litro de agua.

3 limones.

4 taza de avena (125 gr).

MODO DE PREPARACIÓN

Para preparar este batido deberás tomar las manzanas y también cortarlas en trozos pequeños para colocarlos en la licuadora.

Debes de Añadir el agua y la avena y licuas hasta que obtenga una mezcla consistente y uniforme.
Una vez todo esté listo el licuado, deberás colocar el batido en un vaso grande, exprime el limón y revuelves para poder finalizar la mezcla.

Nota importante: Este batido se debe tomar por las noches antes de dormir por los 7 días de la semana. También puedes agregarle hielo o dejarlo en el refrigerador para de esta manera poder tomarlo más frío y de esta manera verás que en pocas semanas tendrás resultados muy favorables todo esto gracias a este batido.

Los consejos de misaludyvida.org son sólo para fines informativos y educativos. misaludyvida.org no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Es importante que siempre consulte a tu médico de confianza con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.

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