Los expertos en la materia están creando cada vez nuevas alternativas e innovadoras para que las personas puedan perder peso sin la aplicación de una dieta rigurosa ya que en la mayoría de los casos pueden resultar más perjudicial para la persona, afectando severamente la salud.

Por lo tanto, aquí en este apartado encontrarás una solución efectiva para asegurar la pérdida de kilos con el equilibrio adecuado en el cuerpo.

Un delicioso batido de jengibre con plátano puede ayudarle considerablemente a volver a su peso corporal normal en cualquier momento.

Esto se debe porque el plátano es una fuente rica en potasio, fibra y antioxidantes, también este a su vez contiene azúcar natural que energiza al cuerpo y lo alimenta adecuadamente.

De manera que este regula el nivel de azúcar en la sangre y mejora el sistema de digestión. También ayuda en la absorción de nutrientes de los alimentos. De igual forma, el jengibre aumenta en gran porción el metabolismo y se mantiene en la persona llena por un tiempo más largo.

PREPARANDO EL BATIDO ESPECIAL DE BANANA Y JENGIBRE

INGREDIENTES A UTILIZAR:

Una (1) cucharada de jengibre rallado.

Un (1) plátano maduro, puede estar al natural o congelado.

Una (1) taza de arándanos, de igual forma puede estar frescos o congelados.

Dos (2) cucharadas de linaza.

Media taza de espinaca.

Cubos de hielo.

MODO DE PREPARACIÓN Y USO:

Lo primero que deberá hacer será echar la taza de arándanos y el plátano maduro dentro de la licuadora, después, debes de agregar la cucharada de jengibre, la espinaca y también dos cucharadas de linaza.

Estos condimentos debes licuarlo muy bien hasta conseguir una pasta completamente homogénea, una vez logrado esto podrá agregar hielo y medio vaso de agua fría, si lo desea, y termina de mezclar hasta obtener un batido completamente nutritivo y maravilloso.

Puede ser batido todos los días en las horas del desayuno, es decir, deberá reemplazarlo por este batido. Podrás observar que en apenas algunos días usted lograra perder entre 1 a 3 kilogramos de peso.

Por lo tanto, seguir disfrutando de esta bebida todos los días tendrá como consecuencia la ganancia de una buena figura y lo más importante sin la necesidad de realizar dietas estrictas, además, es muy recomendable comer saludablemente en el almuerzo y en la cena para de esta manera poder obtener mejores resultados, por lo que debes evitar las comidas chatarras, los excesos de azúcar, grasas y algo muy importante es que debes tomar mucha agua todos los días.

OTROS BENEFICIOS QUE TRAERÁ EL BATIDO

Se sabe que las bananas otorgan al cuerpo la suficiente energía para que este pueda realizar cualquier actividad en el día sin ningún tipo de inconveniente, suele ser ingerido muy seguido por los atletas y por las personas que son activas físicamente ya que restaura los electrolitos del organismo.

Además, son una excelente fuente de vitamina B y también de potasio, un mineral vinculado a la salud arterial y cardiaca, puesto que su consumo evita que la persona sufra alguna afección relacionada a estas zonas. Para terminar, la fibra que se encuentra dentro de ellos proporciona una excelente salud intestinal y gástrica.

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